Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Szczupły nie znaczy zdrowy!
Nadwaga, a zwłaszcza otyłość to wyraźny sygnał, iż nasze zdrowie nie jest w najlepszej formie. Podobnie mogą te objawy świadczyć o naszej kondycji. Nie zawsze jednak tak jest! Zdarza się bowiem, iż osoby z nadwagą mogą mieć względnie dobrą formę. Powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, iż obecność
Fizyczny i psychiczny spokój
Bardzo wiele chorób, zwanych chorobami cywilizacyjnymi wynika niestety z tego, że nie mamy czasu dla siebie i odrobiny spokoju. Żyjemy za szybko i nie możemy o siebie dbać. Nieustanny hałas i pośpiech sprawiają, że często dochodzi do załamań, depresji i nerwic. Niestety coraz większa ilość ludzi na
Ciekawe grupowe treningi
Że warto uprawiać sport, o tym wie chyba każdy. Nie każdemu jednak udało się odnaleźć optymalny dla siebie rodzaj treningu. Warto się o to postarać, żeby móc ćwiczyć z zapałem i z przyjemnością. Są osoby, które preferują samodzielne ćwiczenia, jednak nie każdy sprawdza się w takim wariancie. Dla wi
Rekreacja2
Uprawianie sportu bez względu na to, jakiego korzystnie wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale przede wszystkim na nasze zdrowie, jeśli oczywiście treningi dostosowane są do naszego wieku, płci oraz kondycji. Coraz więcej ludzi uprawia sport rekreacyjnie i to nie, dlatego, że mają jakiś problem a całk
Sprzęt w siłowni
Siłownie przeżywają obecnie swoje lata świetności, coraz więcej ludzi do nich uczęszcza jedni sami układają plan treningowy inni zaś korzystają z trenerów, którzy robią to za nich. Nie każdy lubi taką formę ćwiczeń gdzie w jednym miejscu jest całkiem spore zbiorowisko wielu ludzi po prostu się wst
Jesteś tym, co jesz
Na pewno słyszałeś wielokrotnie o tym, że aby zachować zdrowie należy się dobrze odżywiać. Wbrew obiegowej opinii nie oznacza to jednak, że z dnia na dzień jest się zmuszonym do absolutnej rezygnacji ze wszystkich ulubionych potraw na rzecz pałaszowania sałaty i kaszy całymi dniami. Słoto dieta ma
Siłownie dla każdego!
Rozwój cywilizacyjny niesie z sobą nie tylko wyższy poziom życia obywateli, ale przede wszystkim jest przyczyną wielu nowych chorób cywilizacyjnych. Do najbardziej spotykanych chorób cywilizacyjnych zalicza się otyłość i choroby układy krwionośnego. To one stanowią główną przyczynę zgonów na świecie
Zadbaj o swoją psychikę
Mówimy często, że zdrowie jest najważniejsze. Jego też życzymy sobie najczęściej. Mamy wtedy na myśli szczególnie zdrowie fizyczne. Jednak nie należy zapominać, że dobrostan psychiczny także ma ogromne znaczenie, a jedno z drugim jest ściśle powiązane. Jak więc zadbać o tę często pomijaną sferę nas
Proste ćwiczenia dla każdego
Wyśmienita forma nie objawia się tylko poprzez zwiększenie masy tkanki mięśniowej, czy spadek wagi (w przypadku osób z nadwagą), ale głównie poprzez zwiększoną energię i rozciągnięcie ciała. Zwinne ruchy, łatwość poruszania ciałem to główne zalety intensywnych ćwiczeń. Dobre samopoczucie to tylko re
Drążek – uniwersalny i tani
O ćwiczeniach z użyciem drążka zapewne słyszało wielu z nas, ale nie każdy miał okazję rzeczywiście przekonać się, jakie daje możliwości. Główną rolą drążka jest umożliwienie wykonywania podciągnięć, które sprzyjają wyrabianiu siły w ramionach i rękach. Przy odrobinie inwencji i wykorzystaniu porad
Nadrabianie zaległości
Bardzo często jest tak, że na siłowni pojawiają się osoby, które całymi latami lekceważyły rozwój swojej fizyczności. Raz może się to odbić na ich zdrowiu i ogólnej kondycji, innym razem być źródłem kompleksów wynikających chociażby z wyglądu. Mamy jednak dobrą wiadomość dla wszystkich nawróconych
Seks? Owszem - ale tylko z zabezpieczeniem
Zdarza Ci się uprawiać seks z przygodnie poznaną dziewczyną? W porządku – nic w tym złego. Jednak problem pojawia się w momencie, gdy tracisz dla niej głowę i nie myślisz o zabezpieczeniu. kajdanki z futerkiem http://www.gabinetpsychologiczny.zgora.pl/ Oczywiście wiemy, że w takich momentach nie
Polecane artykuły
Co mają nerwy do naszego żołądka?
Słuchawki o budowie nieokreślonej
Na czym polega technika drop set?
