Szczupły nie znaczy zdrowy!

Nadwaga, a zwłaszcza otyłość to wyraźny sygnał, iż nasze zdrowie nie jest w najlepszej formie. Podobnie mogą te objawy świadczyć o naszej kondycji. Nie zawsze jednak tak jest! Zdarza się bowiem, iż osoby z nadwagą mogą mieć względnie dobrą formę.

Powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, iż obecność mięśni nie wyklucza nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wówczas konieczna jest konsultacja z dietetykiem czy lekarzem. Powodem otyłości czy nadwagi nie zawsze jest brak ruchu, ale źle zbilansowana dieta lub niewłaściwe przyzwyczajenia żywieniowe.

Stres również w tym przypadku wpływa negatywnie na hormony i nasz wygląd zewnętrzny. Z drugiej strony ładna sylwetka i szczupłe ciało nie oznacza tego, iż nie musimy martwić się o naszą kondycję. Często osoby są szczupłe nie z nadmiaru ruchu, ale z powodu tego, iż nie mają czasu na jedzenie i są niedożywione.

Wówczas bardzo łatwo o anemię! W takiej sytuacji należy pamiętać o tym, iż ćwiczyć powinniśmy niezależnie od tego ile ważymy.