Jak zadbać o dobrą formę?

Kondycja nie zależy od wieku – z tym faktem muszą pogodzić się zwłaszcza młode osoby, które są przekonane o tym, iż to właśnie ich młody wiek jest gwarantem dobrej kondycji. Nic bardziej mylnego, gdyż wiele osób w podeszłym wieku ma lepszą formę niż niejeden nastolatek. Wszystko bowiem zależy od tego jak spędzamy swój wolny czas. Osoby aktywne nigdy nie będą narzekały na brak kondycji, a jedynie będą chciały wciąż ją poprawiać i przełamywać kolejne bariery.

Z drugiej strony mamy osoby młode, które często preferują siedzący tryb życia przed komputerem czy telewizorem. Takie osoby bardzo często nie uświadamiają sobie tego, iż mają ogromny problem z kondycją. Dopiero większy wysiłek czy konieczność wzmożonego ruchu może uświadomić im ten fakt. Zanim jednak zdarzy się opisana wyżej sytuacja, warto zastanowić się nad tym, co możemy zrobić, aby poprawić swoją kondycję.

Regularne bieganie, spacery czy jazda na rowerze mogą znacząco poprawić naszą formę, zdrowie i sylwetkę.